Zkrášlete se koupelí - 7 tipů, jak na to

Koupel pro většinu z nás znamená relax po dlouhém namáhavém dni. Léčíme si v ní své psychické i fyzické bolístky, uvolňujeme svou duši od stresu, svaly od napětí...ve vaně prostě vypneme. Podívejte se na naše rady, které vám koupel ještě více zpříjemní.

• Nenakládejte se do vany - nejste okurka

... i když po každodenní hodinové horké koupeli byste se tak mohla cítit. Příliš teplá voda totiž vysušuje pokožku, a tak platí pravidlo, že čím sušší pokožku máte, tím kratší dobu se koupejte. Optimální je dopřát si 20 minutovou koupel 2x týdně. Horká voda pokožce škodí a namáhá krevní oběh, proto by její teplota neměla přesáhnout 38 stupňů Celsia.

• Složení koupele přizpůsobte pokožce

Z poliček v drogeriích se na nás smějí desítky výrobků, které slibují zjemnění pokožky, provonění vody, změkčení a všechno možné. Vy byste se ale měla primárně soustředit na svůj typ pokožky. Máte problém s mastnější pletí? Potom si můžete dovolit trochu ji vysušit. Pokud jste pravý opak, vyberte si výrobek s promašťujícím efektem, jako je například olejový sprchový gel, který pokožku nejen očistí, ale také zvláční.

• Jako u Mrtvého moře

Jemná, podrážděná, citlivá pleť si zaslouží po celodenním namáhání koupel, v níž je rozpuštěna mořská sůl. Ne nadarmo se jezdí na ozdravné pobyty k Mrtvému moři, sůl totiž povzbuzuje krevní oběh, zjemňuje hrubou pokožku nebo léčí akné. Vyberte si kvalitní koupelovou sůl, která navíc provoní celý byt.

• Koupel à la Kleopatra

Věděli jste, že právě s koupelí je nejvíce spojována Kleopatra? Vždyť která žena o sebe více dbala, než právě ona. Tolik se bála stáří, že si dopřávala pravidelné koupele v mléce s medem. Mléko má zklidňující účinky, promašťuje, a tudíž se perfektně hodí pro suchou pleť. Med zaručuje lepší a dlouhodobější hydrataci pokožky, což oddaluje její stárnutí.

• Koupelí proti nachlazení

Cítíte, že na vás "něco leze"? Přidejte si do vany olejíček s eukalyptem, ten uvolňuje hleny a působí protizánětlivě! Stačí 5 kapek tohoto éterického oleje, který zabrání rozšíření infekce, 15 minut samotné koupele a půl hodiny následného odpočinku a nachlazení se s vámi rychle rozloučí.

• Uvolněte svaly

Ztuhlá ramena a zádové svaly jsou pro někoho na denním pořádku. Ulevit vám může správná koupel s éterickými oleji z máty, eukalyptu, citronu nebo rozmarýnu. Tyto oleje odstraňují ztuhlost a uvolňují i svalové křeče.

• Co dělat po koupeli?

Stejně jako samotné koupání, je i následná péče velmi důležitá. Zejména v zimě nezapomínejte celé tělo namazat tělovým mlékem, přečtěte si náš článek Co se stane těm, kteří nepečují o pleť v zimě. Čím vyšší obsah tuku bude mléko, krém nebo emulze mít, tím lépe - snadněji potom vážou tuk. Po koupeli si také chvilku odpočiňte, buďte v klidu, jen tak si dopřejete kompletní relaxační zážitek!