Ústní voda: cesta k zdravému chrupu

Pokud chcete mít zdravé zuby a dásně a oslnivý úsměv televizní hvězdy, musíte dodržovat zásady ústní hygieny. Pokud máte od přírody dar a vaše zuby jsou bílé a silné, važte si ho, a přesto o zuby pečujte. Zopakujte si 4 kroky k úspěšné ústní hygieně:

1. Preventivní prohlídka u zubního lékaře 1x za půl roku.
2. Důkladné čištění zubů a jazyka kvalitní zubní pastou, minimálně ráno a večer po dobu 3 minut.
3. Používání mezizubního kartáčku či zubní nitě (vyhněte se jí v případě, že máte citlivé dásně).
4. Vyplachování ústní vodou, jejímž úkolem je boj s bakteriemi, prevence zánětů dásní a vzniku paradentózy.

Co má obsahovat kvalitní ústní voda?

• Fluoridy - jsou důležitými minerály pro naše zuby. Přijímáme ho v potravinách, jako jsou mořské ryby, pravý zelený čaj nebo mořské plody. Fluoridy posilují zubní sklovinu, která je tak odolnější vůči kyselinám. K lokální fluoridaci přispíváme právě používáním zubní pasty nebo ústní vody s obsahem fluoridu. Podle průzkumu časopisu TEST jsou na tom v tomto ohledu nejlépe ústní vody Aquafresh 3 in 1, Dentalux a Meridol.
• Aktivní složky pro prevenci zubního plaku a ochranu dásní. V této "disciplíně" získala nejlepší hodnocení Listerine ústní voda.

Ústní vodu nevybírejte podle ceny

V obchodě máte na výběr z několika značek ústních vody, které se mnohdy velmi liší cenou. V tomto případě ale neplatí, že čím kvalitnější, tím dražší. Vše, co musíte sledovat, je dávkování. Nenechte se tedy odradit vyšší cenou. Přečtěte si, jaké dávkování doporučuje výrobce, a přepočítejte si, kolik utratíte za jednu dávku ústní vody.

Ústní voda a děti? Nepoužívat!

Děti by se měly vyvarovat používání ústní vody. Nadměrný a dlouhodobý přísun fluoru u nich může způsobit skvrnitost zubů. V ústní vodě je také často použit alkohol, v němž jsou rozpuštěny bylinné silice. Pokud tedy své děti chcete učit návyku správné ústní hygieny, nechte je používat speciální dětskou ústní vodu.