Trápí vás únava očí? Pryč s ní!

Co únavu způsobuje a jak se projevuje

Důvodů, proč naše oči nejsou neustále „ve formě“, je spousta. Časté sledování televize, dlouhotrvající práce s počítačem, práce při umělém či nedostatečném osvětlení. To vše způsobuje pálení, svědění a vysoušení očí. Kromě toho se tvoří nevzhledné kruhy pod očima - fialové, modré nebo hnědé barvy, případně otékají horní i spodní oční víčka. To je způsobeno především častým ponocováním a špatnou životosprávou. Zarudnutí očí je mimo výše uvedených podnětů zaviněno také „mechanickým“ podrážděním – prachem, kouřem, kontaktními čočkami atd.

Jak se příznaků únavy zbavit

Suché, podrážděné a zarudlé oči uklidní oční kapky, z nepřeberného množství si v lékárně jistě vybere každý. Pro oživení očního okolí už najdeme možností více. Kromě krémů vyvinutých speciálně pro péči o tuto jemnou a citlivou pokožku můžeme využít i léty prověřené fígle našich babiček.

Na kruhy pod očima i na opuchlé oči zabírají například obklady z tvarohu nebo z brambory (trochu měkkého tvarohu/najemno nastrouhanou bramboru rozetřeme na kapesník a přiložíme na oči, po patnácti minutách sundáme a obličej opláchneme vlažnou vodou), vychlazené kovové lžičky jemnou pleť „probudí“ a krásně vypnou, kolečka salátové okurky nebo vylouhované sáčky s čajem jí navíc dodají něco málo výživných látek.

Velice populární jsou také speciální obličejové masky naplněné gelem nebo gelovými kuličkami, které se podle potřeby dají buď nachladit v mrazničce, nebo ohřát ve vodní lázni (příp. v mikrovlnné troubě). V neposlední řadě pomáhá také masáž obličeje, především v oblasti spánků a kořene nosu.

Jak únavě očí předejít

Je velice důležité pohybovat se v dobře a správně osvětleném prostředí, protože příliš ostré nebo naopak nedostatečné osvětlení očím nedělá dobře. Dále bychom měli omezit sledování televize a práci na počítači pouze na dobu nezbytně nutnou, případně bychom měli při delší práci dělat po dvou hodinách alespoň dvacetiminutové přestávky. Také bychom měli dodržovat správnou životosprávu, to znamená dostatečně pít, málo solit, omezit alkohol a cigarety.

Pozor! Pokud problémy přetrvávají delší dobu, navštivte lékaře. Podráždění očí může značit zánět. Kruhy pod očima mohou být příznakem onemocnění srdce, ledvin nebo dalších orgánů. Stejně tak otoky očí mohou signalizovat například onemocnění mononukleózou.