REDCORD - terapie pro vaše záda

+ Přidat inzerát

REDCORD - terapie pro vaše záda

Vydáno: 21.05.2013 | 5

Slyšeli jste už o cvičení REDCORD? Pokud ne, tak zřejmě nevíte, co je to bolest zad. V opačném případě byste ho totiž už dávno praktikovali. A v čem se liší od ostatních rehabilitačních cvičení? To si přečtěte v našem článku.

Cvičení redcord bylo vymyšleno v Norsku hlavně kvůli usnadnění rehabilitace pacientům s obezitou, a to už před 20ti lety. Postupně se dostávalo do celého světa a získalo si příznivce všech věkových kategorií. Nejčastěji se redcord praktikuje v nemocnicích, na oddělení ortopedie, neurologie a traumatologie. V současné době ale proniká i do fitness center a stává se tak čím dál populárnějším.

Na čem se cvičí?

V překladu znamená "redcord" červený šátek. A toto pojmenování je opravdu výstižné. Cvičí se totiž na závěsném systému, jež je tvořen pevnými červenými gumami a pásy. Ten vás po celou dobu nutí držet rovnováhu a zatínat tak svaly. Největším přínosem tohoto cvičení je, že maximálně šetří klouby. Docházíte-li na redcord pravidelně, můžete tak vyřešit vadné držení těla, skoliózu nebo rehabilitovat svůj pohybový aparát po úrazu či operaci.

Skoncujte se ztuhlými svaly - redcord vám pomůže!

Jste ztuhlí? Tak s tímto stavem se rozlučte!

Zná to snad každý. Přijdete domů z práce a hned byste padli do postele. Ale co je horší, je ranní vstávání. Připadá vám, jako kdybyste celou noc nespali, jak jste rozlámaní. Redcord pomáhá při bolesti zad, kloubů, ale také například odbourává stres či bolesti hlavy. A kdo dnes nemá takové problémy? Nejezte prášky na bolest hlavy a raději si zajděte zacvičit. Instruktor vám vždy vybere takové cviky (je jich asi 400!), které vyřeší právě váš konkrétní problém. Redcord ale nemusí být jenom rehabilitačním cvičením. Využívají ho i profesionální sportovci v "kardio" verzi.

Choďte na redcord pravidelně, vede totiž ke zvýšení síly, zpevnění a stabilitě těla, hubnutí a posílení pánevního dna.

Redcord vyřeší dokonce i problémy se skoliózou páteře.

Můžu cvičit doma?

I závěsný systém redcord si můžete pořídit domů. Ale jako u většiny rehabilitačních a posilovacích cviků je lepší, když na vás dohlíží odborná osoba. Video v tomto případě nestačí. Troufáme si také tvrdit, že investovat do systému redcord kolem 20 tisíc korun (v základní variantě), se opravdu nebude chtít každému.

Jak se dostat do pohody a zhubnout při tom? Přečtěte si náš článek Fitboxem k vysněné postavě.

Autor: Martina Spěváková

Vyzkoušeli jste už redcord? Podělte se o své zážitky v diskuzi!

Další články z rubriky

Správná podprsenka dokáže divy

Martina Skutilová | 18.07.2018

Správná podprsenka dokáže divy

Je úplně běžné, že žena s kudrnatými vlasy chce mít vlasy jako hřebíky. Že ta, co je…

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Jana Batelková | 19.06.2017 | 1

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Šťastní zaměstnanci toho víc udělají a práce je pak hned lepším místem. Jedním z nástrojů,…

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Je váš manžel vášnivý pivař nebo si prostě rád dá jedno chlazené? Pokud ho nemůžete vylákat…