Zpět | Úvodní strana » Ostatní » OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

Vydáno: 18.10.2012 | 1325

Dieta, která boří všechna dosud stanovená pravidla. Dieta, která vyvolává rozporuplné reakce. Dieta, která slibuje úbytek až deseti kilogramů v šesti týdnech. O co vlastně přesně jde?

Kdo OMG dietu vymyslel?

S OMG dietou přišel Paul Khanna, sportovní specialista. Nedávno vydal knihu Six Weeks to OMG (pod jménem Venice A Fulton). Již deset let působí jako výživový poradce a radí především celebritám, jak zhubnout , nebo jak si svou váhu udržet. K sestavení diety využil svých znalostí z biochemie, fyziky, genetiky a psychologie.

Vyzkoušejte spolu s námi OMG dietu

Ráno si dejte studenou sprchu

Pokud chcete svoje tělo nastartovat hned zrána, dejte si studenou sprchu nebo koupel. Voda o teplotě 15-20 °C povzbudí tělo k rychlejšímu spalování tuků, a to až na 15 hodin. Je prokázáno, že metabolismus se jednou takovou ledovou sprchou zrychlí až o 80 %. Navíc otužování celkově prospívá zdravotnímu stavu člověka.

Pijte černou kávu

Poté, co vylezete z koupelny, zamiřte do kuchyně a dejte si šálek černé kávy. Khanna tvrdí, že když člověk vypije kávu nalačno, značně tím zrychlí spalování tuků, a to dokonce až na 4-5 hodin. Navíc prý dva šálky kávy denně posilují nervový systém. Dále kofein obsažený v kávě zvyšuje tepovou frekvenci a snižuje bolest.

Jídlo jen třikrát denně, žádné svačiny a snídaně

OMG dieta je vhodná pro ženy i pro muže Pokud si myslíte, že po ranní kávě bude následovat snídaně, jste na omylu. Podle Khanna je nejlepší zacvičit si ráno s prázdným žaludkem, jedině tak se prý tělo správně nastartuje a začne pořádně spalovat tuky. Ani svačinky nejsou při této dietě povoleny. Člověk by měl sníst pouze tři jídla denně – brzký oběd, odpolední jídlo a večeři. Podle odborníků prý tři kvalitní domácí jídla denně (nízkokalorická a se správným podílem bílkovin) opravdu dopomůžou ke zhubnutí lépe než klasický model většiny diet, tedy pět až šest menších porcí jídla denně.

Nezapomínejte, že ke každé dietě, ať už je jakákoliv, vždy patří dodržování pitného režimu. Pokud máte v práci automat na vodu, bude pro vás jednodušší toto pravidlo dodržet.

Brokolice nebo cola?

Na co ani při této dietě nesmíme zapomenout, je správný poměr výživových hodnot. Člověk by měl za den sníst maximálně 120 g sacharidů. 100 g brokolice obsahuje cca 5,4 g sacharidů, Khanna ji přirovnává k plechovce coly, která má ve 100 ml 10,5 g sacharidů. Odborníci se ale přesto radí dát přednost zelenině před přeslazenou limonádou. Omezení sacharidů je ale prý správná cesta ke shození nadbytečných kilogramů. Člověk by měl konzumovat především potraviny bohaté na bílkoviny.

Pokud vás už nebaví neustálé hlídání kalorií nebo dřina v posilovně, využijte některý typ liposukce, které nabízí moderní medicína.

Pozor na ovocné šťávy a smoothies

Při této dietě je zakázána většina ovoce, především meruňky, fíky, broskve, mango nebo švestky. Tyto druhy totiž obsahují hodně fruktózy, takže člověk sní více kalorií, než potřebuje. Nejen ovoce, ale ani smoothies (ovocné šťávy) nejsou při dietě vhodné. Člověka nezasytí na příliš dlouho a navíc jsou také plné zbytečných kalorií.

Autor: Martina Valtrová

Máte zkušenosti s OMG dietou? Přijde vám účinná? Nebo máte nějaké jiné zaručené tipy na hubnutí?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

Nice post. I was checking continuously this blog and I\'m impressed!Very useful info specifically the last part : ) I care for sch info much. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and best of luck. https://blushrougette.com how to write essays how to write essays https://www.thisdreamsalive.com/2019/01/top-five-rock-musical-movies/

LU | 24.10.2020 23:55:05 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Since the admin of this web page is working, no hesitation very sooln it will be famous, due to its feature contents. http://hippiesaredead.blogspot.com/2009/03/outside-lands-dates-announce-dave.html essay writer essay writer http://hippiesaredead.blogspot.com/

FH | 24.10.2020 12:33:36 | reagovat | Hodnocení: 0 »
I think this is one off the most implrtant information for me. And i\'m glad reading your article. But want to remark on some general things, The website style is great, the articles is really great : D. Good job, cheers https://aimsysantics.co.uk buy custom essay online buy custom essay online https://myunexpectedlife.net/

CM | 24.10.2020 08:09:45 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Hello there! Would you mind if I share your blog with myy myspace group? There\'s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Cheers https://www.dnsmap.com/reverse-ip-lookup/104.28.0.227 essays online essays online http://coolunification.site/aska.cgi?pg=80&post=28849631

FO | 24.10.2020 06:57:06 | reagovat | Hodnocení: 0 »
I\'d like to finjd out more? I\'d want to find out some additional information. https://hayleighlacb8.medium.com/artifice-in-politics-b8b18eb15564 buy custom essay buy cudtom essay https://liefopcny21yn.medium.com/essay-pro-92a399d2a8b1

IH | 24.10.2020 00:30:00 | reagovat | Hodnocení: 0 »
My partner and I stumbled over here coming from a different website and thought I may as well check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to looking into your webb page again. https://professionalessaywritingservice.com essay help service essay helpp service https://professionalessaywritingservice.com

JQ | 23.10.2020 20:27:39 | reagovat | Hodnocení: 0 »