Zpět | Úvodní strana » Ostatní » OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

Vydáno: 18.10.2012 | 1744

Dieta, která boří všechna dosud stanovená pravidla. Dieta, která vyvolává rozporuplné reakce. Dieta, která slibuje úbytek až deseti kilogramů v šesti týdnech. O co vlastně přesně jde?

Kdo OMG dietu vymyslel?

S OMG dietou přišel Paul Khanna, sportovní specialista. Nedávno vydal knihu Six Weeks to OMG (pod jménem Venice A Fulton). Již deset let působí jako výživový poradce a radí především celebritám, jak zhubnout , nebo jak si svou váhu udržet. K sestavení diety využil svých znalostí z biochemie, fyziky, genetiky a psychologie.

Vyzkoušejte spolu s námi OMG dietu

Ráno si dejte studenou sprchu

Pokud chcete svoje tělo nastartovat hned zrána, dejte si studenou sprchu nebo koupel. Voda o teplotě 15-20 °C povzbudí tělo k rychlejšímu spalování tuků, a to až na 15 hodin. Je prokázáno, že metabolismus se jednou takovou ledovou sprchou zrychlí až o 80 %. Navíc otužování celkově prospívá zdravotnímu stavu člověka.

Pijte černou kávu

Poté, co vylezete z koupelny, zamiřte do kuchyně a dejte si šálek černé kávy. Khanna tvrdí, že když člověk vypije kávu nalačno, značně tím zrychlí spalování tuků, a to dokonce až na 4-5 hodin. Navíc prý dva šálky kávy denně posilují nervový systém. Dále kofein obsažený v kávě zvyšuje tepovou frekvenci a snižuje bolest.

Jídlo jen třikrát denně, žádné svačiny a snídaně

OMG dieta je vhodná pro ženy i pro muže Pokud si myslíte, že po ranní kávě bude následovat snídaně, jste na omylu. Podle Khanna je nejlepší zacvičit si ráno s prázdným žaludkem, jedině tak se prý tělo správně nastartuje a začne pořádně spalovat tuky. Ani svačinky nejsou při této dietě povoleny. Člověk by měl sníst pouze tři jídla denně – brzký oběd, odpolední jídlo a večeři. Podle odborníků prý tři kvalitní domácí jídla denně (nízkokalorická a se správným podílem bílkovin) opravdu dopomůžou ke zhubnutí lépe než klasický model většiny diet, tedy pět až šest menších porcí jídla denně.

Nezapomínejte, že ke každé dietě, ať už je jakákoliv, vždy patří dodržování pitného režimu. Pokud máte v práci automat na vodu, bude pro vás jednodušší toto pravidlo dodržet.

Brokolice nebo cola?

Na co ani při této dietě nesmíme zapomenout, je správný poměr výživových hodnot. Člověk by měl za den sníst maximálně 120 g sacharidů. 100 g brokolice obsahuje cca 5,4 g sacharidů, Khanna ji přirovnává k plechovce coly, která má ve 100 ml 10,5 g sacharidů. Odborníci se ale přesto radí dát přednost zelenině před přeslazenou limonádou. Omezení sacharidů je ale prý správná cesta ke shození nadbytečných kilogramů. Člověk by měl konzumovat především potraviny bohaté na bílkoviny.

Pokud vás už nebaví neustálé hlídání kalorií nebo dřina v posilovně, využijte některý typ liposukce, které nabízí moderní medicína.

Pozor na ovocné šťávy a smoothies

Při této dietě je zakázána většina ovoce, především meruňky, fíky, broskve, mango nebo švestky. Tyto druhy totiž obsahují hodně fruktózy, takže člověk sní více kalorií, než potřebuje. Nejen ovoce, ale ani smoothies (ovocné šťávy) nejsou při dietě vhodné. Člověka nezasytí na příliš dlouho a navíc jsou také plné zbytečných kalorií.

Autor: Martina Valtrová

Máte zkušenosti s OMG dietou? Přijde vám účinná? Nebo máte nějaké jiné zaručené tipy na hubnutí?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

Aftedr checking out a handful of the articles on your web site, I truly like your technique of writing a blog. I saved as a favvorite it to my bookmark webpage list annd will be checking back soon. Please check out my website as well and let me know your opinion. https://filemanualsearch.com/gauge-cluster-for-2004-chevy-silverado.pdf gauge cluster for 2004 chevy silverado audi 5 speed manual transmission

LM | 01.05.2021 15:04:03 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Medicines information for patients. Cautions. order lyrica in the USA All trends of medicine. Get information here.

SuaQR | 22.04.2021 04:12:52 | reagovat | Hodnocení: 0 »
https://thesiswritingtob.com/ - thesiswritingtob.com thesis phd thesiswritingtob.com thesis editing

AbgcPrireXH | 09.04.2021 07:21:07 | reagovat | Hodnocení: 0 »
https://thesisacloud.com/ - thesisacloud.com thesis help services thesisacloud.com help in thesis writing

FbshPrireSF | 07.04.2021 22:25:27 | reagovat | Hodnocení: 0 »
https://thesiswritingtob.com/ - thesis writing service reviews thesis writing services uk thesis research proposal best thesis writing services

AbgcPrireXH | 01.04.2021 14:05:43 | reagovat | Hodnocení: 0 »
https://thesisacloud.com/ - thesis for phd writing a doctoral thesis thesis abstracts phd thesis writing services

FbshPrireSF | 31.03.2021 05:05:03 | reagovat | Hodnocení: 0 »