OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

+ Přidat inzerát

OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

Vydáno: 18.10.2012 | 915

Dieta, která boří všechna dosud stanovená pravidla. Dieta, která vyvolává rozporuplné reakce. Dieta, která slibuje úbytek až deseti kilogramů v šesti týdnech. O co vlastně přesně jde?

Kdo OMG dietu vymyslel?

S OMG dietou přišel Paul Khanna, sportovní specialista. Nedávno vydal knihu Six Weeks to OMG (pod jménem Venice A Fulton). Již deset let působí jako výživový poradce a radí především celebritám, jak zhubnout , nebo jak si svou váhu udržet. K sestavení diety využil svých znalostí z biochemie, fyziky, genetiky a psychologie.

Vyzkoušejte spolu s námi OMG dietu

Ráno si dejte studenou sprchu

Pokud chcete svoje tělo nastartovat hned zrána, dejte si studenou sprchu nebo koupel. Voda o teplotě 15-20 °C povzbudí tělo k rychlejšímu spalování tuků, a to až na 15 hodin. Je prokázáno, že metabolismus se jednou takovou ledovou sprchou zrychlí až o 80 %. Navíc otužování celkově prospívá zdravotnímu stavu člověka.

Pijte černou kávu

Poté, co vylezete z koupelny, zamiřte do kuchyně a dejte si šálek černé kávy. Khanna tvrdí, že když člověk vypije kávu nalačno, značně tím zrychlí spalování tuků, a to dokonce až na 4-5 hodin. Navíc prý dva šálky kávy denně posilují nervový systém. Dále kofein obsažený v kávě zvyšuje tepovou frekvenci a snižuje bolest.

Jídlo jen třikrát denně, žádné svačiny a snídaně

OMG dieta je vhodná pro ženy i pro mužePokud si myslíte, že po ranní kávě bude následovat snídaně, jste na omylu. Podle Khanna je nejlepší zacvičit si ráno s prázdným žaludkem, jedině tak se prý tělo správně nastartuje a začne pořádně spalovat tuky. Ani svačinky nejsou při této dietě povoleny. Člověk by měl sníst pouze tři jídla denně – brzký oběd, odpolední jídlo a večeři. Podle odborníků prý tři kvalitní domácí jídla denně (nízkokalorická a se správným podílem bílkovin) opravdu dopomůžou ke zhubnutí lépe než klasický model většiny diet, tedy pět až šest menších porcí jídla denně.

Nezapomínejte, že ke každé dietě, ať už je jakákoliv, vždy patří dodržování pitného režimu. Pokud máte v práci automat na vodu, bude pro vás jednodušší toto pravidlo dodržet.

Brokolice nebo cola?

Na co ani při této dietě nesmíme zapomenout, je správný poměr výživových hodnot. Člověk by měl za den sníst maximálně 120 g sacharidů. 100 g brokolice obsahuje cca 5,4 g sacharidů, Khanna ji přirovnává k plechovce coly, která má ve 100 ml 10,5 g sacharidů. Odborníci se ale přesto radí dát přednost zelenině před přeslazenou limonádou. Omezení sacharidů je ale prý správná cesta ke shození nadbytečných kilogramů. Člověk by měl konzumovat především potraviny bohaté na bílkoviny.

Pokud vás už nebaví neustálé hlídání kalorií nebo dřina v posilovně, využijte některý typ liposukce, které nabízí moderní medicína.

Pozor na ovocné šťávy a smoothies

Při této dietě je zakázána většina ovoce, především meruňky, fíky, broskve, mango nebo švestky. Tyto druhy totiž obsahují hodně fruktózy, takže člověk sní více kalorií, než potřebuje. Nejen ovoce, ale ani smoothies (ovocné šťávy) nejsou při dietě vhodné. Člověka nezasytí na příliš dlouho a navíc jsou také plné zbytečných kalorií.

Autor: Martina Valtrová

Máte zkušenosti s OMG dietou? Přijde vám účinná? Nebo máte nějaké jiné zaručené tipy na hubnutí?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

  • what\'s in viagra viagra cost where can i buy viagra in chicago https://www.peterboroughweddingplanner.com/ref.php?CCID=631&ref=http://viaonlinebuy.us where to buy viagra in melbourne over the counter [url=https://www.skipass.com/shop/index.php?action=campaignTrack&r=http%3A%2F%2Fviaonlinebuy.us&a=BFhomepageskipass]viagra without doctor prescription[/url] https://www.simost.ru/bitrix/rk.php?id=9&site_id=s1&goto=http://viaonlinebuy.us how many mg of viagra http://themillpond.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viaonlinebuy.us http://dogussportif.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viaonlinebuy.us http://adolfoprina.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viaonlinebuy.us http://jm2media.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viaonlinebuy.us

    Tiffanytsfi | 13.05.2020 16:15:18 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • best canadian online pharmacy [url=http://canadianpharmacyonlinesrvh.com/]canada drugs online[/url] canada pharmacy online canadian pharmacy online canadian pharmacy online

    hrenclacyQK | 18.11.2019 02:38:01 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • what is trazodone [url=http://trazodoneud.com/]trazodone 150 mg[/url] what is trazodone used for trazodone side effects trazodone 50 mg

    vdsnclacyXL | 14.11.2019 06:09:51 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Nicely put. Thanks. canadian drug stores online canada drug board of pharmacy [url=http://canadianpharmacyntv.com/]canadian pharmacies[/url] canada prescription drugs - http://canadianpharmacyntv.com/

    SergioBrinoRN | 18.10.2019 18:32:19 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Kudos! I like this. cialis generico 2 5 cialis tablets cialis para eyaculacion precoz [url=http://ciaonlinebuyntx.com/]does cialis improve premature ejaculation[/url]

    CharlieCatRJ | 30.09.2019 18:26:02 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • This is nicely put! ! best 10 online canadian pharmacies best non prescription online pharmacies - https://canadianpharmaciescubarx.com/ buying drugs canada Pi 46_4fb5

    EdwardBurseUE | 10.09.2019 19:13:12 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

Stránkování: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153

Další články z rubriky

Správná podprsenka dokáže divy

Martina Skutilová | 18.07.2018

Správná podprsenka dokáže divy

Je úplně běžné, že žena s kudrnatými vlasy chce mít vlasy jako hřebíky. Že ta, co je…

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Jana Batelková | 19.06.2017 | 803

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Šťastní zaměstnanci toho víc udělají a práce je pak hned lepším místem. Jedním z nástrojů,…

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Jana Batelková | 14.06.2017 | 1754

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Je váš manžel vášnivý pivař nebo si prostě rád dá jedno chlazené? Pokud ho nemůžete vylákat…