OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

+ Přidat inzerát

OMG dieta, nový fenomén v hubnutí

Vydáno: 18.10.2012 | 1755

Dieta, která boří všechna dosud stanovená pravidla. Dieta, která vyvolává rozporuplné reakce. Dieta, která slibuje úbytek až deseti kilogramů v šesti týdnech. O co vlastně přesně jde?

Kdo OMG dietu vymyslel?

S OMG dietou přišel Paul Khanna, sportovní specialista. Nedávno vydal knihu Six Weeks to OMG (pod jménem Venice A Fulton). Již deset let působí jako výživový poradce a radí především celebritám, jak zhubnout , nebo jak si svou váhu udržet. K sestavení diety využil svých znalostí z biochemie, fyziky, genetiky a psychologie.

Vyzkoušejte spolu s námi OMG dietu

Ráno si dejte studenou sprchu

Pokud chcete svoje tělo nastartovat hned zrána, dejte si studenou sprchu nebo koupel. Voda o teplotě 15-20 °C povzbudí tělo k rychlejšímu spalování tuků, a to až na 15 hodin. Je prokázáno, že metabolismus se jednou takovou ledovou sprchou zrychlí až o 80 %. Navíc otužování celkově prospívá zdravotnímu stavu člověka.

Pijte černou kávu

Poté, co vylezete z koupelny, zamiřte do kuchyně a dejte si šálek černé kávy. Khanna tvrdí, že když člověk vypije kávu nalačno, značně tím zrychlí spalování tuků, a to dokonce až na 4-5 hodin. Navíc prý dva šálky kávy denně posilují nervový systém. Dále kofein obsažený v kávě zvyšuje tepovou frekvenci a snižuje bolest.

Jídlo jen třikrát denně, žádné svačiny a snídaně

OMG dieta je vhodná pro ženy i pro mužePokud si myslíte, že po ranní kávě bude následovat snídaně, jste na omylu. Podle Khanna je nejlepší zacvičit si ráno s prázdným žaludkem, jedině tak se prý tělo správně nastartuje a začne pořádně spalovat tuky. Ani svačinky nejsou při této dietě povoleny. Člověk by měl sníst pouze tři jídla denně – brzký oběd, odpolední jídlo a večeři. Podle odborníků prý tři kvalitní domácí jídla denně (nízkokalorická a se správným podílem bílkovin) opravdu dopomůžou ke zhubnutí lépe než klasický model většiny diet, tedy pět až šest menších porcí jídla denně.

Nezapomínejte, že ke každé dietě, ať už je jakákoliv, vždy patří dodržování pitného režimu. Pokud máte v práci automat na vodu, bude pro vás jednodušší toto pravidlo dodržet.

Brokolice nebo cola?

Na co ani při této dietě nesmíme zapomenout, je správný poměr výživových hodnot. Člověk by měl za den sníst maximálně 120 g sacharidů. 100 g brokolice obsahuje cca 5,4 g sacharidů, Khanna ji přirovnává k plechovce coly, která má ve 100 ml 10,5 g sacharidů. Odborníci se ale přesto radí dát přednost zelenině před přeslazenou limonádou. Omezení sacharidů je ale prý správná cesta ke shození nadbytečných kilogramů. Člověk by měl konzumovat především potraviny bohaté na bílkoviny.

Pokud vás už nebaví neustálé hlídání kalorií nebo dřina v posilovně, využijte některý typ liposukce, které nabízí moderní medicína.

Pozor na ovocné šťávy a smoothies

Při této dietě je zakázána většina ovoce, především meruňky, fíky, broskve, mango nebo švestky. Tyto druhy totiž obsahují hodně fruktózy, takže člověk sní více kalorií, než potřebuje. Nejen ovoce, ale ani smoothies (ovocné šťávy) nejsou při dietě vhodné. Člověka nezasytí na příliš dlouho a navíc jsou také plné zbytečných kalorií.

Autor: Martina Valtrová

Máte zkušenosti s OMG dietou? Přijde vám účinná? Nebo máte nějaké jiné zaručené tipy na hubnutí?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

  • It\'s really a cool and helpful piece of information. I\'m happy that you shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing. https://comprarcialis5mg.org/it/comprare-spedra-avanafil-senza-ricetta-online/ spedra senza ricetta

    PW | 21.10.2021 13:39:44 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with a few pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is great blog. A great read. I will definitely be back. https://comprarcialis5mg.org/it/ cialis 5 mg a giorni alterni

    YN | 11.10.2021 19:28:42 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • High quality supplements help you build the body of your dreams. If you wish nothing but the best for your silhouette and health, be sure to get steroids from the Balkan pharmaceuticals. Balkan Pharmaceuticals is one of the largest manufacturers of quality goods. In our store, there are only original items obtained directly from the industry. Popular Supplements: Steroids, Fat-Burners, Post-Cycle Therapy (PCT), Combined Course and others. best-wolf-appliance-repair.com Repairing an air conditioner is not the easiest thing to do. http://metroheatingrepair.com

    KN | 11.09.2021 00:00:51 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • High quality supplements help you build the body of your dreams. If you wish nothing but the best for your silhouette and health, be sure to get steroids from the Balkan pharmaceuticals. Balkan Pharmaceuticals is one of the largest manufacturers of quality goods. In our store, there are only original items obtained directly from the industry. Popular Supplements: Steroids, Fat-Burners, Post-Cycle Therapy (PCT), Combined Course and others. Dora Dora

    YF | 08.09.2021 18:32:24 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • It\'s very straightforward to find out any topic oon net as compared to textbooks, as I founmd this article at this web site. http://cse.google.com.vc/url?q=https://comprarcialis5mg.org/it/comprare-spedra-avanafil-senza-ricetta-online/ Fidelia (Fidelia)

    HA | 02.09.2021 16:00:13 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Excellent, what a blog it is! This webpage presents useful data to us, keep it up. https://streetchallenge.ru/ Tilly (Tilly)

    BV | 01.09.2021 01:10:47 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

Stránkování: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293

Další články z rubriky

Správná podprsenka dokáže divy

Martina Skutilová | 18.07.2018

Správná podprsenka dokáže divy

Je úplně běžné, že žena s kudrnatými vlasy chce mít vlasy jako hřebíky. Že ta, co je…

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Jana Batelková | 19.06.2017 | 820

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Šťastní zaměstnanci toho víc udělají a práce je pak hned lepším místem. Jedním z nástrojů,…

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Jana Batelková | 14.06.2017 | 1925

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Je váš manžel vášnivý pivař nebo si prostě rád dá jedno chlazené? Pokud ho nemůžete vylákat…