Zpět | Úvodní strana » Ostatní » Omega 3 mastné kyseliny: rybí olej, jak ho neznáte

Omega 3 mastné kyseliny: rybí olej, jak ho neznáte

Vydáno: 15.06.2016 | 656

Omega 3 mastné kyseliny vstoupily v poslední době do širokého povědomí všech lidí. A není divu. Pro naše tělo jsou nepostradatelné.

Omega 3 mastné kyseliny mají vliv na náš mozek, srdce, pohybový aparát, a dokonce i na naši náladu. Přitom se vlastně jedná o tuk. Ale více než kde jinde tady platí, že není tuk jako tuk. Pojďme si vysvětlit rozdíl.

Který tuk je prospěšný a který ne?

Rozlišujeme zdravé tuky a škodlivé tuky. Tzv. nasycené mastné kyseliny patří mezi ty špatné, které ovlivňují LDL cholesterol a jsou nejčastěji obsažené v tučném jídle a plnotučných mléčných výrobcích. Esenciální nenasycené mastné kyseliny, mezi něž patří i omega 3, jsou pro organismus prospěšné a jejich zdrojem jsou hlavně rostlinné oleje a rybí tuk. Ty ovlivňují zase HDL cholesterol.

Naše tělo si většinu prospěšných mastných kyselin dokáže vytvořit samo. Kromě dvou - omega 3 a omega 6 mastných kyselin. A tak je musíme přijímat v potravě. Máme ale nadbytečný přísun omega 6 - vyskytují se totiž v běžné každodenní stravě. Jsou obsažené v rostlinných olejích, které jsou pro svou dostupnost součástí téměř všech zpracovaných potravin. Omega 6 však v takové míře podporují vznik nejrůznějších zánětů v těle, rozvoj civilizačních chorob, onemocnění srdce a podobně. Bohužel, s přísunem omega 3 mastných kyselin máme často problém - je nedostatečný.

Příjem omega 3 a omega 6by měl být vyvážený. V opačném případě dochází v těle k disharmonii a mohou se rozvíjet závažná onemocnění.

Příznivé účinky omega 3:

Jsou klíčové pro správný vývoj a růst dětí.
Mají vliv na správnou činnost mozku, především na jeho výkonnost a na paměť.
Snižují riziko vzniku chronických onemocnění a kardiovaskulárních chorob.
Mají protizánětlivé účinky.
Snižují množství škodlivého LDL cholesterolu v krvi.
Mají vliv na psychiku - ovlivňují naši náladu, jsou prevencí depresí a schizofrenie.

Jak získat omega 3 mastné kyseliny

Jak už jsme si řekli, tělo si omega 3 mastné kyseliny neumí vytvářet samo, od toho je odvozen jejich přívlastek „esenciální". Musíme mu je tedy dodat v potravě nebo doplňcích stravy.

Pamatujete, když vám maminka na lžičce dávala rybí olej? Ta chuť se nedá zapomenout... Dnes naštěstí můžeme užívat rybí olej v mnohem příjemnější formě. Stačí si koupit tobolky a užívat je 1× denně během jídla. Nebo do svého jídelníčku zařadit 2× týdně rybu (nejlépe losos, sleď, sardinka, makrela, tuňák), ořechy a různá semínka.

Jak zjistíte, že vám chybí rybí olej a omega 3 mastné kyseliny? Nedostatek se projevuje zhoršenou pamětí, suchou kůží, zvýšenou únavou, změnami nálad až depresemi.

Doporučujeme doplňky stravy s omega 3:

MaxiCor 70+20 tobolek >>

MaxiCor 30 tobolek >>

V jedné tobolce obsahuje minimálně 90 % omega 3 nenasycených mastných kyselin.

Vyrobeny ze speciálně čištěného rybího oleje získaného z vybraných druhů mořských ryb z jižního Pacifiku (Sardelovití, Sledovití, Koruškovití, Lososovití, Markelovití a ostnoploutvá ryba Kranas). Díky tomu je podíl EPA a DHA v tobolkách MaxiCor tak vysoký.

Složení: kyselina eikosapentaenová (EPA) 225 mg, kyselina dokosahexaenová (DHA) 170 mg.

Užívá se pouze 1 tobolka denně.

Příznivého účinku dosáhnete již při 250 mg EPA a DHA denně.

MaxIQ 30 tobolek >>

Omega 3 pro děti:

Minimálně 85 % omega-3 nenasycených mastných kyselin.

Malé tobolky pro snadné polykání.

Příjemné užívání- bez rybí chuti.

Bez barviv, sladidel, konzervačních látek.

Doplňky stravy MaxiCor jsou vítězem ankety „Lékárníci doporučují“ v kategorii přípravky s omega 3. Cílem každoročně pořádaného nezávislého průzkumu je zjistit, se kterými přípravky mají lékárníci a farmaceutičtí asistenti nejlepší zkušenosti. I vy tak můžete důvěřovat doplňkům MaxiCor.

Ruku na srdce, máte dostatečný přísun omega 3 mastných kyselin nejen vy, ale také vaše děti, pro které jsou velmi důležité? Máte ve svém jídelníčku mořskou rybu alespoň 2× týdně? Pokud ne, není nic snazšího, než si zajistit přísun omega 3 v doplňcích stravy.

Autor: Martina Spěváková

Jak doplňujete omega 3 mastné kyseliny vy? Napište nám do diskuze

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

Good info. With thanks. cialis grapefruit interaction side effects of once daily cialis does cialis increase flaccid size [url=http://ciaonlinebuyntx.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

CharlieCatRJ | 13.10.2019 07:39:56 | reagovat | Hodnocení: 1 »
Amazing quite a lot of awesome advice! cialis kenya cialis free 30 day supply wikipedia cialis generico [url=http://ciaonlinebuymsn.com/]cialis online[/url]

RobertMixXF | 10.10.2019 11:37:27 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Wonderful tips. Appreciate it! cialis and liver disease cialis sirve el cialis generico [url=http://ciaonlinebuyntx.com/]cialis 20 mg[/url]

CharlieCatRJ | 05.10.2019 20:30:45 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Useful facts. Many thanks. viagra cailis gals getting dicked viagra photo gallery viagra without prescription free [url=http://viaonlinebuymsn.com/]viagra and indigestion[/url]

JerrodWholoZU | 12.09.2019 01:53:12 | reagovat | Hodnocení: 1 »
This is nicely put! . cialis einzeln bestellen Вїcuando caduca la patente de cialis humana cover cialis [url=http://ciaonlinebuymsn.com/]http://ciaonlinebuymsn.com/[/url]

GeorgeCoeksUC | 09.09.2019 01:46:05 | reagovat | Hodnocení: -1 »
Good info. Thanks! buy viagra generic viagra pharmacy - http://viagramsnrx.com/best+viagra/for-sale-viagra-42-3b viagra without a doctor prescription mexican viagra KevinNUM 15e553e

KevinwagKH | 03.09.2019 14:13:53 | reagovat | Hodnocení: 1 »