Máte problém otěhotnět? Cvičte podle Mojžíšové!

+ Přidat inzerát

Máte problém otěhotnět? Cvičte podle Mojžíšové!

Vydáno: 26.02.2013 | 1050

Zdravotní sestra Ludmila Mojžíšová si na svůj list dobrých skutků může zapsat stovky žen, které díky ní otěhotněly. Vymyslela totiž speciální cvičení na odstranění ženské i mužské sterility. Pokud i vy máte problém s otěhotněním, nebojte se její cviky vyzkoušet.

Jak mohou pomoci obyčejné cviky?

Statistiky uvádí, že cvičení podle Mojžíšové pomůže zhruba třetině žen, které mají problémy s otěhotněním. Samozřejmě, že cviky nejsou lékem na všechno. Jedním z důvodů, proč právě tyto cviky pomáhají, je to, že ženy mají ochablé hýžďové a břišní svaly ze sedavého zaměstnání. To má za následek zkrácení pánevních svalů a zhoršení prokrvení pánve.

Nezapomínejte dostatečně pít. Svaly jsou tvořeny až z 80 % vodou. Vypracované břišní svalstvo zvyšuje pravděpodobnost donošení dítěte.

Pokud se žena rozhodne, že bude cvičit podle Mojžíšové, musí si uvědomit, že to nejsou pouhé cviky, ale léčba a je tedy nutné konzultovat ji se svým gynekologem a projít různými vyšetřeními. Cvičit budete pravidelně doma, nutných je také pár návštěv proškolené terapeutky, která vás cviky naučí.

Mojžíšová necvičí jen se ženami

Ačkoli se ve spojení s cviky podle Mojžíšové hovoří nejčastěji o ženách, mají i na muže příznivé účinky. Není tajemstvím, že počet spermií u mužů neustále klesá, a tak by měli její cviky využít i oni a nenechávat vše jen na své partnerce.

Kočičí hřbet perfektně protáhne páteř.

Jak cvičit

Nebudete běhat zpocení kolem obýváku, ani dělat dřepy. Cvičení podle Mojžíšové je jednoduché, plynulé, pravidelné a hlavně přesné. Jen málo žen se cviky naučí podle knížky, proto doporučujeme najít si v okolí školenou odbornici, která vám je ukáže. Pamatujte, že nikdy nesmíte cvičit přes bolest, ve svalech byste měli cítit pouze pnutí, které je většinou celkem příjemné. Pokud to i přesto po prvním cvičení tzv. přepálíte a natáhnete si sval, namažte se hřejivou Koňskou mastí. Vybrali jsme pro vás zejména cviky pro posílení svalů v oblasti pánve a břišních svalů.

  • Lehněte si na záda a rukama si přidržte kolena. Přitahujte je k hrudníku, ten ale nezvedejte, ani hlavu. Zatněte hýždě a koleny tlačte do dlaní. Dochází tak k uvolnění bederní páteře a křížokyčelního skloubení.
  • Pro uvolnění vazů mezi pánví a křížovou kostí slouží cvik, při kterém ležíte na levém boku a unožujete pravou nohu a naopak.
  •  Lehněte si na břicho, pánev mějte přitisknutou k podložce a zvedejte levou nohu. Levé koleno tahejte směrem vzhůru, pokud už to nejde, pomozte si rukou. Nohy opět vystřídejte. Tento cvik má uvolnit křížokyčelní skloubení, protáhnout svaly stehen a svaly podél páteře.
  • Pro posílení bříška si lehněte na záda, přednožte a nohama kmitejte nahoru a dolů v malém rozsahu. Následuje leh skrčmo a hluboký nádech a výdech.
  • Určitě znáte ze školy tzv. kočičí hřbet. Proveďte podpor klečmo na předloktích a střídejte vyhrbení a prohnutí páteře. Hlava přitom kopíruje páteř – při vyhrbení jde dolů, při prohnutí naopak. Tento cvik slouží k uvolnění a protažení hrudní páteře.

Podařilo se vám otěhotnět a nyní přichází na řadu shazování přebytečných kil? Jak nejlépe zhubnout břicho se dozvíte v našem článku.

Autor: Martina Spěváková

Máte zkušenosti s cvičením podle Mojžíšové?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

  • dissertation writing services illegal http://dissertationhelpxvf.com/ - dissertation best dissertation service what is a dissertation dissertation abstracts

    bsfbxPrireLF | 08.09.2020 01:34:07 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • thesis guidelines http://thesisbyl.com/ - phd thesis writing help me write a thesis statement for free what is thesis writing thesis titles

    fbdkEvoveVM | 07.09.2020 16:14:35 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • good thesis writing http://thesiswritinghelpfvb.com/ - thesis topic thesis topic help with a thesis statement thesis writing tips

    ebhyjoypeSF | 07.09.2020 05:29:14 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • essay writers review http://customessaywritershb.com/ - custom college essay academic custom essays professional essay writer custom essay writing sites

    hzfaerersLX | 07.09.2020 04:01:18 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • research paper help online http://researchpapersgaa.com/ - research paper writing services in india research paper writing service india research paper services buy a college research paper

    kkdkEvoveIQ | 05.09.2020 15:45:25 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • cheap essay writer http://buyessayhelpvwe.com/ - cheap custom essays buy essay online cheap custom essay papers order cheap essay online

    kkjkerersXC | 04.09.2020 23:50:42 | reagovat | Hodnocení: 0 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

Stránkování: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175

Další články z rubriky

Správná podprsenka dokáže divy

Martina Skutilová | 18.07.2018

Správná podprsenka dokáže divy

Je úplně běžné, že žena s kudrnatými vlasy chce mít vlasy jako hřebíky. Že ta, co je…

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Jana Batelková | 19.06.2017 | 819

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Šťastní zaměstnanci toho víc udělají a práce je pak hned lepším místem. Jedním z nástrojů,…

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Jana Batelková | 14.06.2017 | 1835

Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep

Je váš manžel vášnivý pivař nebo si prostě rád dá jedno chlazené? Pokud ho nemůžete vylákat…