Zpět | Úvodní strana » Krása » Light potraviny - se kterými hubneme?

Light potraviny - se kterými hubneme a se kterými už ne

Vydáno: 09.05.2013 | 778

Jak je to doopravdy s light potravinami? Jsou skutečně tak zdravé? Ne všechny a ne pro každého. To, že etiketa nese označení "light" neznamená, že jsou bez tuku. Snažili jsme se pro vás zjistit, jak to s nimi je.

Za všechno může podvědomí?

Pokud držíte dietu nebo jen chcete žít zdravěji a saháte po light potravinách, možná byste neměli být tak důvěřiví. Hrozí nám totiž hned 2 rizika. V podvědomí si můžeme říkat věty typu "Vždyť je to light, to můžu! Dám si ještě jeden!". Výsledkem je, že toho sníme více, než kdyby to byla potravina se standardním obsahem tuku. Druhou hrozbou je, že tělu budou potřebné živiny chybět, a tak si stejně vyžádá další dávku. A co si budeme povídat - chuťově se light potravina nedá s tou neošizenou srovnávat. Možná vás také bude zajímat, jak zhubnout co nejrychleji.

Aby měly light potraviny lepší chuť, přidávají do nich výrobci dochucovadla a přísady. To ale při dietě moc neprospívá.

Nejčastěji se soustředíme na jogurty

Když se řekne light potravina, většině se vybaví jogurt a mléko. Zrovna v této kategorii byste po označení light sahat neměli. Mezi polotučným a odtučněným mlékem je jen velmi malý kalorický rozdíl. A na odtučněném mléku si opravdu nepochutnáte. A co jogurty? Vezměte si raději ten tučnější (ale 10 % už je moc!) a dopřejte svým chuťovým buňkám. Pokud patříte mezi milovníky ovocných jogurtových nápojů, které popíjíte přes den, sáhněte po light.

Sýry a salámy = postrach pro dietáře

Sýry jsou skutečnou chuťovkou. Nejtučnější jsou zrající sýry. Kvůli dietě je ale nemusíte vyškrtnout z jídelníčku, jen si dejte menší kousek. Jestli jste salámoví, sáhněte po kuřecí nebo krůtí šunce. Ta má nejmenší obsah tuku. Můžete si dát i vepřovou (nejlépe od kosti), ale opět v menším množství. Jinak se salámům vyhýbejte obloukem.

Light nápoj je bez cukru. Ne tak docela...

Říkáte si, že když už jste na dietě, dáte si alespoň ligth limču? Tak na to rychle zapomeňte. Ano, není v ní cukr. Je v ní totiž náhražka cukru, která je ještě horší. Nejen, že nápoj nechutná tak, jak by měl a škrábe na jazyku, ale také často obsahuje přebytečné množství sodíku, které neprospívá vašemu tělu. Při dietě tedy pijte raději neslazené nápoje. Udělejte si třeba čaj.

Chcete začít hubnout, ale nevíte, kde začít? Podívejte se na náš přehled nejoblíbenějších diet poslední doby.

Autor: Martina Spěváková

Věříte potravinám s označením light?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

hi bro www.google.com/ethekVot

hey guy www.google.com/ethekVot | 28.04.2020 14:15:32 | reagovat | Hodnocení: 0 »
canadian pharmacy online http://canadianpharmacyonlinesrvh.com/ - canadian pharmacy online online canadian pharmacy canada drugs online canada pharmacy online

hrenclacyQK | 19.11.2019 11:38:17 | reagovat | Hodnocení: 0 »
amlodipine besylate 10 mg http://amlodipinenorvascexforgesa.com/ - is norvasc a beta blocker norvasc drug class amlodipine interactions what is norvasc

gerhSashySY | 10.11.2019 15:12:26 | reagovat | Hodnocení: 1 »
hydroxyzine pamoate 50mg http://hydroxyzineataraxth.com/ - hydroxyzine warnings atarax 25mg for sleep hydroxyzine overdose atarax warframe

gewvemocaVE | 10.11.2019 07:36:55 | reagovat | Hodnocení: 1 »
celexa reviews http://citalopramcelexaad.com/ - citalopram 10 mg citalopram hydrobromide citalopram reviews celexa vs lexapro

htdvEvoveOI | 08.11.2019 09:37:24 | reagovat | Hodnocení: 1 »
omeprazole otc http://omeprazoleprilosecjg.com/ - omeprazole vs pantoprazole equate omeprazole prilosec otc dosage omeprazole costco

bfikQueltZD | 06.11.2019 04:59:21 | reagovat | Hodnocení: 1 »