Jídlem proti celulitidě

+ Přidat inzerát

Jídlem proti celulitidě

Vydáno: 25.10.2012 | 44

Pokud vás trápí celulitida, začněte ji řešit už tím, co jíte, a nespoléhejte se na cvičení ani zázračné kosmetické přípravky, které nemohou mít nikdy dlouhodobý efekt. Velkým podílem cukrů a solí v potravě spolu s nedodržováním pitného režimu si většina z nás zakládala na vzniku nehezké celulitidy už odmalička.

Naopak dostatečnou hydratací a důkladnou detoxikací organismu spolu s dodržováním jistých dietních opatření je možné celulitidu potlačit a zredukovat její projevy. Neočekávejte ale výsledky za týden. Pokud vás trápí celulitida neboli pomerančová kůže, měla by se stát správná strava vaším životním stylem.

Jídlem proti celulitiděSacharidy dopoledne, bílkoviny odpoledne

Základní pravidlo, které vám pomůže v boji proti celulitidě, je zařadit sacharidy do jídelníčku ráno, dopoledne a v poledneOdpoledne a večer by už měly být součástí stravy převážně bílkoviny, které podporují látkovou výměnu a urychlují detoxikaci organismu. Sladkým svačinkám pozdě odpoledne a večer se vyhněte úplně. Pokud si na sladkém ujíždíte, dopřejte si ho jen dopoledne a v malém množství.

Netučné plnohodnotné bílkoviny, jaké obsahuje třeba bílé maso, ryby vejce nebo luštěniny jsou přirozeným stavebním prvkem kolagenového lešení pokožky, takže se jich při boji s celulitidou vyplatí zkonzumovat dostatečné množství. Na tuk a toxiny vyzrajete také pomocí vlákniny, která snižuje jejich vstřebávání ve střevech. Rozpustnou vlákninu obsahují jablka, hrušky, sušené švestky, fazole a čočka.

Po 6. hodině večerní se vyhýbejte těžkým jídlům a dvě hodiny před spaním se snažte nejíst vůbec. Jídlo, které tělo nestihne zpracovat během dne, se totiž uloží do tukových zásob.

Denně byste měli vypít aspoň dva litry vody. Každé ráno vypijte hrnek horké vody s čerstvě vymačkanou šťávou z citrónu nebo s jablečným octem. Je to výborný způsob, jak ve vašem organismu nastartovat přirozenou detoxikaci.

Jaké potraviny vám v boji proti celulitidě pomohou?

  • Ovoce – je zdravé, obsahuje hodně šťávy, která pomáhá hydratovat organismus, a vlákninu. Ideální je v první polovině dne, protože kromě prospěšných látek obsahuje také hodně cukru.
  • Zelenina – tak té není nikdy dost. Jezte ji kdykoli během dne, nejlépe syrovou. V boji proti celulitidě jsou nejlepšími pomocníky řepa a celer, které pomáhají pročišťovat organismus. Okurka má zase blahodárný vliv na činnost ledvin, které zbavují tělo toxinů.
  • Celozrnné potraviny – ideální zdroj sacharidů a také vlákniny. Nekombinujte ho ale s masem ani mléčnými výrobky a raději k němu přikusujte zeleninu.
  • Bílé maso – nepostradatelný zdroj bílkovin, který můžete jíst k obědu i k večeři.
  • Ryby – zdroj zdravých tuků, jakými jsou nenasycené mastné kyseliny.
  • Polévky – hlavně kuřecí nebo zeleninové vývary a jakékoli polévky ze zeleniny jsou bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů. Navíc pomáhají s hydratací organismu.

Bojujte proti celulitidě pomocí jídla

A čemu se raději vyhnout obloukem?

  • Alkohol – nadměrně totiž zatěžuje játra, která jsou hlavním detoxikačním orgánem. Pokud alkoholu nedokážete občas odolat, dejte si lehký střik z bílého vína a druhý den vypijte sklenici nápoje z aloe vera, který vám pomůže s pročištěním organismu.
  • Bílé pečivo –rafinovaná bílá mouka totiž dodá tělu pouze jednoduché sacharidy, ale žádné živiny, natož vlákninu. Nejvhodnější potravinou nejsou ani knedlíky z bílé mouky.
  • Uzeniny – obsahují vysoké množství solí a tuků, které neprospívají zdraví, zato podporují vznik celulitidy.
  • Smažená jídla – hranolky, fast foodová jídla ani řízky či smažený sýr vzhledu vaší celulitidy rozhodně neprospějí.
  • Rafinovaný cukr ve formě sladkostí – sušenky, mléčná čokoláda, zákusky, sladké pečivo… pokud se chcete zbavit celulitidy, vzdejte se jich.
  • Slazené limonády s bublinkami – tak to je další nesmyslný zdroj nezdravého cukru a prázdných kalorií. Jejich popíjení navíc zpomaluje metabolismus.
  • Sůl – v přiměřeném množství je samozřejmě nezbytná, ale ve formě brambůrků, solených oříšků nebo konzervovaných potravin či polotovarů je to učiněná pohroma.
  • Červené maso – úplně ho z jídelníčku vyřadit nemusíte, ale rozhodně byste ho neměli konzumovat více než jednou týdně.

Víte, že akustická rázová vlna vás zbaví celulitidy již za 2 týdny?

Autor: Laďka Žáková

A co vy? Jak se svojí celulitidou bojujete? Napište nám.

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

  • Very nice site!

    Pharmb37 | 21.04.2015 07:17:54 | reagovat | Hodnocení: -5 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Very nice site! cheap goods http://aieopxy2.com/osovaxv/4.html

    Pharmd353 | 21.04.2015 07:16:20 | reagovat | Hodnocení: 9 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Very nice site! cheap goods

    Pharme723 | 21.04.2015 07:14:22 | reagovat | Hodnocení: 9 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Very nice site!

    Pharme762 | 20.04.2015 01:22:04 | reagovat | Hodnocení: 8 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Very nice site!

    Pharme762 | 20.04.2015 01:22:04 | reagovat | Hodnocení: 7 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

  • Very nice site! cheap goods

    Pharmd229 | 20.04.2015 01:21:05 | reagovat | Hodnocení: 11 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

Stránkování: 1 2 3 4 5 6 7 8

Další články z rubriky

Poznejte arganový olej a jeho účinky

Arganový olej se získává z rostliny argánie trnité, latinsky Argania spinosa. Pochází z Maroka…

Představujeme vám bio kosmetiku NATURA SIBERICA

Přírodní kosmetika NATURA SIBERICA je vyrobená z bylin rostoucích na Sibiři a Dálném…

Jak správně pečovat o pleť v zimě

Martina Spěváková | 20.12.2016 | 259

Jak správně pečovat o pleť v zimě

Zima je k naší pleti krutá. Abychom si udrželi pleť čistou, krásnou a svěží, musíme…