Jezte jak je libo a zhubněte 4,5 kg týdně!
Co je to zase za nesmysl, říkáte si. Omyl, žádný nesmysl, žádné hladovění. Seznamte se s fenoménem, kterému se říká Osmihodinová dieta! Stanovte si svůj vlastní osmihodinový interval a sledujte, jak jdou kila dolů.
Znáte to, každou chvíli přijde nějaký vědátor s nápadem na unikátní a stoprocentně účinnou metodou, jak zhubnout co nejrychleji. Novinka se nám zalíbí a s vervou se vrhneme do testování nového plánu na hubnutí. Hladovíme, jíme jenom zeleninu, nebo naopak jen ovoce. Jsme unavení a bez energie. Ano, sice za týden nějaká ta kila zhubneme, ale téměř pokaždé se dostaví nežádoucí jo-jo efekt. Tentokrát ale odborníci z Kalifornie přišli se zajímavým nápadem. Podle nich může každý zhubnout, bude-li dodržovat tak zvaný osmihodinový interval. Co tím ti doktoři vlastně myslí?
Vystačíte si s kupeckými počty aneb 15 – 7 = 8
Pochopit princip Osmihodinové diety je poměrně snadné. Základem je tzv. osmihodinový interval. Zjednodušeně řečeno – jíte v podstatě vše bez jakýchkoli omezení, ale pouze osm hodin z celého dne. Interval není pevně stanoven, každý si může zvolit svůj vlastní – např. 7 až 15, 11 až 19 hodin, apod.
Může vám vrtat hlavou, proč doktoři zvolili zrovna číslo osm. Podle nich totiž umělé osvětlení výrazně narušilo naše přirozené denní rytmy. Chodíme spát pozdě a mnohdy večeříme až v 9 hodin večer. Trávicí systém proto přestal fungovat tak, jak má. Návrat k osmihodinovému životnímu stylu tělu prospívá, bez problému tak přemění tukové zásoby na energii. Je to téměř ideální způsob, jak zhubnout břicho.
Dopřejte si ničím nerušený spánek
Nekvalitní nebo nedostatečný spánek ovlivňuje i náš apetit. Čím míň spíme, tím víc jíme. Jak je to možné? Energii, kterou jsme nestačili získat ze spánku, se snažíme zpětně doplnit ze sladkostí, a kila stoupají a stoupají. Výzkumy prokázaly, že příliš krátký spánek (méně než 6 hodin) je jednou z hlavních příčin nadváhy. Dopřejte si pravidelně minimálně 7 hodin spánku a uvidíte, že Osmihodinová dieta zaručeně přinese pozitivní výsledky!
Plánujete v létě dovolenou u moře a chcete na pláži zazářit? Přečtěte si náš 3dílný seriál Připravte své tělo do plavek.
Autor: Zuzana Brožová
Máte v plánu vyzkoušet osmihodinovou dietu? Podělte se s námi o svůj názor!
Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).
-
You revealed it well! prescription cost ed meds online without doctor prescription canadian prescription drugstore ed meds online without doctor prescription discount prescription drug - https://www.safeonlinecanadian.com/ aarp approved canadian online pharmacies Jen 62d41e1
top rated canadian pharmacies online kn | KeithMapSI | 17.08.2019 22:05:43 | reagovat | Hodnocení: 0 »
-
Regards. Very good stuff! pharmacies in canada canadian online pharmacy canada drugs online pharmacy canadian pharmaceuticals online reviews canadian pharmaceuticals online - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ canadapharmacy com Jen 5e553ec
canadian pharmacy 365 kn | LarryneetaCH | 17.08.2019 21:23:58 | reagovat | Hodnocení: 0 »
-
You actually revealed that exceptionally well. canadian pharcharmy onlinecanadian online pharmacy canadian pharmacy online prescription drugs canadian online pharmacies canadadrugsonline - https://www.pharmacyonline-canadian.com/ canadian pharmacies Jen 15e553e
24 hour pharmacy kn | JosephbratoZU | 17.08.2019 19:47:20 | reagovat | Hodnocení: 0 »
-
Nicely put, Appreciate it! canadian pharmacy world canadian pharmacy king drug costs canadian online pharmacies canada pharmacy online reviews - https://www.canadianpharmacy-ltd.com/ canadian pharmacy without prescription Ol 3f62d41
online canadian discount pharmacy kn | MichaelDrispVG | 17.08.2019 19:11:01 | reagovat | Hodnocení: 0 »
-
With thanks! Numerous info. canada pharmacy online no script canadian online pharmacies prescription drugs online without doctor canada pharmaceuticals online online pharmacies of canada - https://www.pharmacyonline-canadian.com/ walmart pharmacy price check Lom 5db83f6
online canadian pharmacies kn | KeithMapSI | 17.08.2019 15:18:30 | reagovat | Hodnocení: 0 »
-
Nicely put. Many thanks. cialis canada canadian pharmacies-24h canadian online pharmacy canada drugs online cialis online - https://www.canadianwwwonlinepharmacy.com/ onlinecanadianpharmacy.com Jen 55db83f
mexican pharmacy online kn | LarryneetaCH | 17.08.2019 14:32:42 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Stránkování: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Další články z rubriky
Správná podprsenka dokáže divy
Martina Skutilová | 18.07.2018
Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!
Jana Batelková | 19.06.2017 | 184
Potěšte manžela, pořiďte mu domů vlastní výčep
Jana Batelková | 14.06.2017 | 186
Redakce
Inzerujte
Vydávejte seriál
Soutěž s Krasobránou
© 2019, eBRÁNA s.r.o. – všechna práva vyhrazena
Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek
Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na Profesionální CMS | SEO a internetový marketing