Zpět | Úvodní strana » Ostatní » Jak nejlépe zhubnout břicho

Jak nejlépe zhubnout břicho

Vydáno: 15.02.2013 | 777

Všichni víme, že zhubnout jen jednu tělesnou partii není vůbec jednoduché. Na to, jak docílit ploššího bříška jsme se zeptali odbornice na výživu, paní Čandové ze společnosti BIGA Beauty.

Znáte někoho, kdo má ideální postavu, kterou kazí pouze větší břicho? Takových lidí moc není, protože většinou je nadbytek tuku v oblasti břicha doprovázen i nadbytkem v oblasti boků nebo hýždí. Pokud ale zrovna vy patříte mezi nešťastníky, kteří se denně trápí velkým břichem, je nutné najít příčinu tohoto nedostatku.

První pátrání povede k našim předkům. Objevují se charakteristické rysy postavy i u nich? Také je trápilo vypouklé břicho? Ať chceme nebo ne, geny nepřelstíme, k většímu břichu můžeme mít sklony. To ale v žádném případě není určující faktor a práci na lepší postavě bychom neměli vzdávat!

Nerovnoměrným ukládáním tuku na nežádoucí místa trpí většina dnešní populace. Příčinou jsou nejen genetické vlivy, ale i sedavý způsob života s téměř úplným vyloučením zdravých pohybových aktivit a špatná životospráva.

- Jaroslava Čandová, BIGA Beauty

Začněte celkovým hubnutím

Pokud chcete docílit menšího břicha, musíte tělesnou hmotnost snížit celkově. Při vhodném programu redukce váhy si tělo automaticky odbourává tuk hlavně tam, kde jsou jeho největší zásoby. Pokud chcete proces urychlit, je třeba přidat speciální cviky na všechny problematické partie. Čas a vytrvalost dokážou zmenšit nežádoucí vrstvu tuku, ne však ji úplně odbourat.

Můžete si pomoci užíváním některých potravních doplňků, usnadňujících odbourávání tuků. S naším dietním plánem nebudete trpět pocitem hladu a ještě si upevníte správné stravovací návyky, abyste se vyhnuli jo-jo efektu.

- Jaroslava Čandová, BIGA Beauty

Cvičte a zdravě se stravujte

Pokud máte s redukcí hmotnosti problémy, nechte si upravit jídelníček právě v BIGA Beauty. Odborníci na výživu vám s ohledem na pohlaví, věk, zaměstnání či případné nemoci sestaví stravovací režim, díky kterému získáte návyk, jež si můžete udržet dlouhou řadu let.

Pohyb je neméně důležitý, speciální cviky na břicho vám pomůžou zformovat rizikové partie i v oblasti boků.

Perfektní pomůckou je při takovém cvičení gymnastický míč. Opřete se o něj dolní částí zad a horní částí hýždí a trup pravidelně přibližujte ke kyčlím.
Lehněte si zády na podložku a vzpřimte překřížené nohy. Nyní přibližujte trup k nohám, můžete si pomoci nataženýma rukama.
V leže simulujte jízdu na kole. Zády se položte na podložku, ruce dejte za hlavu a zvedněte nohy i trup do výšky. Nohy napodobují šlapání, trup je stále zvednutý.

Myslete na to, aby hýždě a záda byly stále na podložce, také pravidelně dýchejte.

V redakci jsme byly zvědavé, zda pomáhají prášky na hubnutí, které vidíte denně v reklamách. Slibují téměř zázračné zhubnutí, aniž bychom pro to něco udělali. Přečtěte si náš článek Vyplatí se investovat do prášků na hubnutí?

Autor: Martina Spěváková

Máte nějaké otázky ohledně hubnutí břicha? Ptejte se - odpovídá paní Čandová!

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

payday loans by phone http://paydayloansdwt.com/ - payday loans without direct deposit 24 payday loans low rate payday loans payday loans direct lender

fvhslSashyMU | 28.01.2020 11:16:32 | reagovat | Hodnocení: 0 »
payday loan cash advance http://paydayloanjyd.com/ - payday loan without direct deposit internet payday loan no teletrack payday loan debit card payday loan

vdbrSashyCS | 28.01.2020 11:05:09 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Exelon http://diclofenacvoltarenax.com/ - Nolvadex Xeloda Duphaston Premarin

dvgtclacyWS | 28.01.2020 06:30:24 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Shallaki http://amitriptylineelavilgha.com/ - Neurontin Imitrex Benemid Aspirin

loikneateMO | 28.01.2020 00:41:32 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Zyprexa http://meloxicammobicxn.com/ - Flomax Malegra DXT Mentat Eulexin

bsloQueltLE | 26.01.2020 16:04:56 | reagovat | Hodnocení: 0 »
loans no credit check http://cashonlinesbj.com/ - us cash advance cash advance with cash loans bad credit online cash advance lenders

yjfcerypeID | 25.01.2020 09:02:28 | reagovat | Hodnocení: 0 »