Zpět | Úvodní strana » Krása » 5 potravin, které vám pomůžou zhubnout

5 potravin, které vám pomůžou zhubnout

Vydáno: 27.08.2013 | 707

Doba, kdy bylo hubnutí záležitostí zázračných pilulek a koktejlů, pominula. Dietologové se stále častěji shodují v tom, že nejlepší hubnoucí přípravky vyrábí příroda sama. Připravili jsme pro vás článek o potravinách, se kterými půjdou kila dolů rychleji.

Vždy to není jen o kaloriích

Ne všechny potraviny, které jsme označili jako "k hubnutí vhodné", vás ohromí nízkou kalorickou hodnotou. Naopak, třeba takové avokádo tvoří z 20 % tuk. Na první pohled se tak může zdát, že je pro dietní režim naprosto nevhodné, zdání však může klamat.

Avokádo

Jak již bylo řečeno, avokádo patří mezi potraviny s vysokým obsahem tuku. Pro zapřísáhlé dietáře je tuk téměř sprostým slovem, pro ty prozíravé však může znamenat zdravou a naprosto přirozenou součást jídelníčku. Tuk obsažený v avokádu je totiž z velké části tvořen nenasycenými mastnými kyselinami, které zdraví velmi prospívají a nijak výrazně neovlivňují přibírání na váze. Avokádo tak často konzumují například sportovci nebo instruktoři fitness, kteří se musí neustále udržovat ve formě.

5 potravin, které vám pomůžou zhubnout

Cottage

Sýr cottage společně s celozrnným pečivem je skvělý způsob, jak nastartovat den. Cottage obsahuje syrovátkové bílkoviny, které urychlují trávení. Tento tvarohový sýr se pro svou jemnou chuť používá i jako dressing do zeleninových salátů a výborně chutná třeba s čerstvými rajčaty.

Ovesné vločky

Snad všichni, kdo kdy drželi dietu, ví, jak často se při hubnutí dostavuje chuť na sladké. Pokud vás také honí mlsná a nechcete narušovat dietní režim, připravte si hrst ovesných vloček a smíchejte je s ovocem. Vločky příznivě ovlivňují funkci střev a pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi. A navíc prý výrazně pomáhají redukovat oční vady vzniklé šilháním na rozbalenou čokoládu na vedlejším stole.

Nezapomeňte dostatečně pít, jedině tak se vám podaří zhubnout. V práci vám s pitným režimem pomohou automaty na vodu.

Ovesné vločky jsou výborným pomocníkem při hubnutí

Krůtí maso

Krůtí maso je velice dobře stravitelné, obsahuje minimum tuků a zároveň obsahuje velké množství bílkovin. Odborníci jej navíc řadí mezi potraviny, které fungují jako výborná prevence proti civilizačním chorobám.

Chilli papričky

Podobnou rychlostí s jakou vás po chilli začne pálit v ústech, nastartují papričky váš hubnoucí proces. Ostré potraviny zvyšují sekreci žaludečních šťáv a také výrazně urychlují trávení. Jako vždy, tak i u ostrých pokrmů ale platí, že nic nesmí přehánět. Nadměrná konzumace příliš ostrých jídel může způsobit žaludeční vředy.

Kromě těchto 5 potravin zařaďte do jídelníčku také ryby, olivový olej, grep či brokolici. Váš metabolismus začne rychleji spalovat a vy se navíc budete cítit dobře díky všem potřebným živinám, které tělu dodáte.

Autor: Aneta Doleželová

A jak upravujete jídelníček při dietě vy?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

http://writemypaperkfd.com/

Some news about medication. | UttOQ | 20.05.2021 11:52:27 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Drugs information sheet. Short-Term Effects. where to buy prilosec in the USA Everything news about drugs. Read information here.

Some what you want to know about drug. | DaDlxeYX | 16.01.2021 04:18:55 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Meds information. Long-Term Effects. claritin cheap online Everything news about drugs. Get now.

Best news about pills. | LarrySwisaOD | 22.12.2020 03:26:25 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it ;) I will come back yet again since I book-marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide others. Casino real money usa - online casinos, https://onlinecasinorealmoney.club, - online casino real money

IO | CE | 14.06.2020 21:48:25 | reagovat | Hodnocení: 0 »
penis enlargement pills - penisenlargementpumps.Xyz - penis enlargement

EU | JI | 06.06.2020 20:08:39 | reagovat | Hodnocení: 0 »
Asking questions are in fact good thing if you are not understanding anything totally, except this article presents pleasant understanding yet. Nadia

RM | AF | 28.05.2020 06:15:14 | reagovat | Hodnocení: 0 »