3 kroky ke zdravým zubům!

+ Přidat inzerát

3 kroky ke zdravým zubům!

Vydáno: 07.02.2013 | 8

Zářivý úsměv jak z hollywoodského filmu vám nevyčarujeme. Poradíme vám ale, jak správně pečovat o chrup a předejít tvorbě kazů. Návod na správné čištění navíc okořeníme o několik ověřených rad a šikovných tipů.

Krok 1: Čistit a čistit, ale správně!

Výběr správného kartáčku je základ. Mnoho lidí má ve zvyku kupovat si ten s nejtvrdšími štětinami a zuby doslova drhnout. To je špatně. Zubní kartáček by měl být měkký, s rovným zástřihemhustě osazenými vlákny. Při čištění na zuby netlačte!

Zuby čistěte směrem dolů od dásní krouživými pohyby!

Je to k neuvěření, ale technologie tak pokročily, že terapie zubními implantáty je nyní bezbolestná. A to nejen samotný zákrok, ale i pooperační stav!

Na řadu přichází technika. Zuby si čistěte vždy směrem od dásní. V horní čelisti čistěte zuby nejprve z vnitřní strany zdola nahoru, ten samý postup platí i pro dolní čelist. Žvýkací plošky stoliček čistěte klasickým způsobem „cik-cak“. Nakonec je na řadě vnější strana zubů, zde používejte výhradně krouživé pohyby.

  • zuby čistěte minimálně 3 minuty
  • kartáček měňte zhruba po 1 až 2 měsících
  • chrup nečistěte hned po jídle, alespoň půl hodiny počkejte
  • nezapomeňte na jazyk, i na jeho povrchu se usazují bakterie

Krok 2: Nezapomínejte na mezizubní prostory

Chcete-li předejít zvýšené kazivosti zubů, neměli byste zapomínat ani na mezizubní prostory. K jejich čištění jsou ideální mezizubní kartáčky, které se dělí podle velikosti hlavičky. Pečlivě odstraní zubní plak ze všech zakřivených a těžko dostupných ploch. Ale pozor! Jen při správném používání. Pokud si nevíte rady, které vybrat, objednejte se na dentální hygienu s instruktáží, kde vás naučí správnou techniku čištění.

Čištění mezizubních prostor může výrazně zredukovat tvorbu kazů.

Krok 3: Finální úpravy a svěží dech

Nakonec přichází na řadu ústní voda. Ale ne jen ledajaká. Ta správná by měla obsahovat fluorid, který dokáže eliminovat počínající kaz! Ve složení dále věnujte pozornost:

  • Chloridu zinečnatého a difosfátů, ty totiž zabrání usazování skvrn na zubech.
  • Chloridu a dusičnanu draselného pro snížení citlivosti krčků.
  • Chlorhexidinu, který chrání před plakem a zánětem dásní.

Mnoho výrobců také na balení uvádí doporučené dávkování – „1 uzávěr“. Ale pozor, tento údaj v porovnání s cenou může být mnohdy trochu zákeřný. Velké balení ústní vody (s větším uzávěrem) může svádět k plýtvání. Méně je někdy více, dávka do 10 ml je nadmíru dostačující!

Autor: Zuzana Brožová

A jak si udržujete zářivý úsměv Vy?

Seřadit od nejnovějšího, nejstaršího, podle oblíbenosti (strukturovaně).

  • Čištění mezizubního prostoru je sice dobrý, ale hůř proveditelný. Pokud nejste Madona, mezizubní kartáček tam fakt nedostanete a zubní nit? Po ní akorát krvácejí dásně!

    Mezizubní čištění | Jára | 08.02.2013 18:01:54 | reagovat | Hodnocení: 9 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

    • Zkus mezizubní sprchu. Je to teda dražší záležitost. Prodává se to jako nástavec na elektrický kartáček. Je to fajn, voda se dostane všude a neuškodí dásním.

      sprcha | lili | 12.02.2013 09:46:19 | reagovat | Hodnocení: 3 » Kladně hodnotit Záporně hodnotit

Stránkování: 1 2

Další články z rubriky

Pořádáte teambuilding? Ať je nezapomenutelný!

Šťastní zaměstnanci toho víc udělají a práce je pak hned lepším místem. Jedním z nástrojů,…

Nejkrásnější dětská oslava – jak ji uspořádat?

Na dětskou oslavu může vaše dcera nebo syn vzpomínat i v dospělosti. Zkuste se pořádně…

Proč naše tělo potřebuje koenzym Q10?

Martina Spěváková | 25.11.2016 | 6

Proč naše tělo potřebuje koenzym Q10?

Koenzym Q10 dodává našemu tělu potřebnou energii. Částečně si ho vyrobí samo, ale tato schopnost…