3 kroky ke zdravým zubům!

Krok 1: Čistit a čistit, ale správně!

Výběr správného kartáčku je základ. Mnoho lidí má ve zvyku kupovat si ten s nejtvrdšími štětinami a zuby doslova drhnout. To je špatně. Zubní kartáček by měl být měkký, s rovným zástřihem a hustě osazenými vlákny. Při čištění na zuby netlačte!

Na řadu přichází technika. Zuby si čistěte vždy směrem od dásní. V horní čelisti čistěte zuby nejprve z vnitřní strany zdola nahoru, ten samý postup platí i pro dolní čelist. Žvýkací plošky stoliček čistěte klasickým způsobem „cik-cak“. Nakonec je na řadě vnější strana zubů, zde používejte výhradně krouživé pohyby.

Krok 2: Nezapomínejte na mezizubní prostory

Chcete-li předejít zvýšené kazivosti zubů, neměli byste zapomínat ani na mezizubní prostory. K jejich čištění jsou ideální mezizubní kartáčky, které se dělí podle velikosti hlavičky. Pečlivě odstraní zubní plak ze všech zakřivených a těžko dostupných ploch. Ale pozor! Jen při správném používání. Pokud si nevíte rady, které vybrat, objednejte se na dentální hygienu s instruktáží, kde vás naučí správnou techniku čištění.

Krok 3: Finální úpravy a svěží dech

Nakonec přichází na řadu ústní voda. Ale ne jen ledajaká. Ta správná by měla obsahovat fluorid, který dokáže eliminovat počínající kaz! Ve složení dále věnujte pozornost:

• Chloridu zinečnatého a difosfátů, ty totiž zabrání usazování skvrn na zubech.
• Chloridu a dusičnanu draselného pro snížení citlivosti krčků.
• Chlorhexidinu, který chrání před plakem a zánětem dásní.

Mnoho výrobců také na balení uvádí doporučené dávkování – „1 uzávěr“. Ale pozor, tento údaj v porovnání s cenou může být mnohdy trochu zákeřný. Velké balení ústní vody (s větším uzávěrem) může svádět k plýtvání. Méně je někdy více, dávka do 10 ml je nadmíru dostačující!